Os alimentos afrodisíacos são conhecidos por sua capacidade de aumentar a libido e melhorar o desempenho sexual. Conheça a lista dos mais populares.
1. Chocolate
Contém feniletilamina e serotonina, que são conhecidos por induzir sentimentos de felicidade e bem-estar, além de melhorar o desejo sexual.
2. Ostras
Ricas em zinco, que é essencial para a produção de testosterona e esperma, além de conter dopamina, um hormônio que aumenta a libido.
3. Morango
Rico em vitamina C, que ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo, e seu formato e cor são considerados sensuais.
4. Amendoim
É rico em gorduras de boa qualidade e em proteínas. Possui vitamina B3, famosa pela propriedade vasodilatadora, que melhora a circulação do sangue.
5. Abacate
Rico em vitamina E, potássio e ácido fólico, que ajudam a manter altos níveis de energia e melhorar a circulação sanguínea.
6. Mel
Contém boro, que ajuda a regular os níveis hormonais e pode aumentar a libido.
7. Gengibre
Aumenta o fluxo sanguíneo e melhora a saúde cardiovascular, o que pode melhorar a excitação sexual.
8. Romã
Rica em antioxidantes, que ajudam a melhorar a circulação sanguínea e aumentar a sensibilidade genital.
9. Guaraná em pó
O guaraná em pó é um afrodisíaco natural que aumenta a libido, combate o cansaço físico e mental. A concentração de cafeína presente no guaraná em pó pode ser até quatro vezes maior que a encontrada no café.
10. Pimenta
A capsaicina, presente nas pimentas, aumenta a circulação sanguínea e libera endorfinas, o que pode melhorar o humor e a excitação sexual.
Incorporar esses alimentos na dieta pode contribuir para uma vida sexual mais ativa e satisfatória.
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